Guide för att ta Alli viktminskningskapslar
- Doseringsanvisningar
- Ta en Alli-kapsel tre gånger om dagen.
- Ta till varje huvudmåltid som innehåller fett.
- Överskrid inte tre kapslar under en 24-timmarsperiod.
- Timing med måltider
- Svälj kapseln omedelbart före, under eller upp till en timme efter din måltid.
- Om en måltid inte innehåller något fett, eller om du hoppar över en måltid, utelämna den dosen av Alli.
- Dietrekommendationer
- Följ en diet med lågt kaloriinnehåll medan du tar Alli.
- Fördela ditt dagliga fettintag jämnt över dina tre huvudmåltider.
- Sträva efter cirka 15 gram fett per huvudmåltid för att hantera potentiella biverkningar.
- Hantera missade doser
- Om du glömmer en dos, ta inte en dubbel dos.
- Ta helt enkelt din nästa schemalagda dos som vanligt.
- Möjliga effekter och när du ska söka råd
- Alli verkar genom att förhindra att en del fett från kosten absorberas, vilket kan leda till förändringar i tarmvanor (t.ex. oljiga fläckar, lös avföring).
- Dessa effekter är ofta ett tecken på att medicinen fungerar och att din kost kan innehålla för mycket fett.
- Konsultera en sjukvårdspersonal om biverkningarna är allvarliga eller ihållande, eller om du inte har gått ner i vikt efter 12 veckors användning.
Alli doserings- och kostriktlinjer
| Aspekt | Rekommendation |
|---|---|
| Kapselfrekvens | En kapsel per huvudmåltid |
| Maximalt dagligt intag | 3 kapslar inom 24 timmar |
| Krav på måltidsfett | Ta endast med måltider som innehåller fett |
| Rekommenderat måltidsfett | Ungefär 15 gram fett per huvudmåltid |
| Doseringsfönster | Omedelbart före, under eller upp till 1 timme efter måltid |
Copyright ©jamlady.pages.dev 2026